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    “蚯蚓腿”不止老年人有

    發布時間:2024-04-29 07:50:45 來源:諸暨日報 編輯:黃詩婷  審核:杜萌穎
      下肢靜脈曲張是臨床上最常見的疾病之一,是由于各種原因導致下肢靜脈內壓力增高,破壞靜脈瓣膜,使靜脈內血液倒流、血液瘀滯和靜脈內高壓,從而產生下肢靜脈迂曲擴張、下肢酸脹等一系列癥狀。民間俗稱“蚯蚓腿”“浮腿筋”,在成年人群中發病率高達20%以上。據不完全統計,我國有超過1億人罹患此病。以下幾種原因容易導致靜脈曲張:

      重體力勞動

      正常靜脈內有瓣膜能防止血液倒流。瓣膜像門一樣隨著呼吸運動有規律的開合。當重體力勞動的時候,巨大的靜脈壓力會沖擊靜脈瓣膜產生炎癥因子等。這些炎癥因子會引起瓣膜結構改變從而導致瓣膜關閉不全,進而產生血流返流、靜脈壁膨出、毛細血管高壓、皮膚色素沉著等一系列癥狀。

      久坐不運動

      長時間坐著不運動,缺乏小腿肌肉的收縮,容易導致下肢靜脈持續性高壓,所以辦公室白領及程序員這些久坐不運動的人群靜脈曲張發病率并不低。而運動員極低的靜脈曲張發病率也可以證明,絕大多數的運動方式是有利于預防靜脈曲張的。

      遺傳

      靜脈曲張有明顯家族遺傳傾向。研究發現,當父母雙方都患此病時,子女患靜脈曲張的風險為90%,如果父母只有一方有靜脈曲張,則男性子女發病率為25%,女性為62%。已有研究證實,該疾病為外顯率可變的常染色體顯性遺傳。

      其他問題

      肥胖、懷孕、前列腺肥大、便秘等可以引起靜脈壓力增高的因素都是明確的發病因素。因此,孕婦、肥胖及高齡人士,都有極大的患病風險。

      下肢靜脈曲張怎么預防?專家建議,日常注意多休息,休息時可墊高下肢,必要時按摩腿部,促進血液循環。

      避免長時間站立或久坐不動,坐時勿“蹺二郎腿”,常做踝泵運動。踝泵運動有效利用小腿肌肉的擠壓泵血功能,可以促進下肢靜脈血液回流,預防靜脈曲張,每隔1小時就應活動一會兒。

      避免高溫,高溫可使血管擴張、加重靜脈內血液淤滯。靜脈曲張的患者在溫水泡腳時,常常出現明顯的下肢沉脹感,這是因為溫度升高引起。

      養成規律的運動習慣,特別是游泳、慢走等,活動時腿部肌肉收縮,可幫助靜脈血液回流。運動時最好穿上彈力襪,可以有效的消除疲勞感。

      均衡飲食,防止便秘,避免過度肥胖,積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發疾病。

      避免增加腹壓,不穿束腰過緊的衣褲,選擇鞋跟較低的鞋子和寬松的衣褲。

      穿醫用彈力襪或綁彈力繃帶。孕婦懷孕期間可能誘發和加重下肢靜脈曲張,更宜考慮穿彈力襪保護和預防下肢靜脈曲張。

      來源:健康浙江

      

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